Tropical Mango Matcha Bowl
Fruchtige Mango trifft auf Matcha und wird zu einer cremigen, proteinreichen Smoothie Bowl gemixt 🥭✨ Mit nur 402 kcal und starken 33,5 g Protein pro Portion ist sie der perfekte Mix aus frischem Geschmack und smarter Ernährung. Ob als Frühstück, Snack oder Meal Prep: Diese Mango Matcha Smoothie Bowl liefert dir Energie, Sättigung und ein richtig gutes Gefühl. 💛
Inhalt
1. Zutaten (für 1 Portion)
Base:
200 g gefrorene Mango
50 g Kokosmilch light (aus der Dose)
2 Scoops Chunky Flavour, z.B. White Almond Coconut oder Yoghurt
30 g Protein Iced Matcha Latte, z.B. Mango Dream
100 g Magerquark
100 g Kokosdrink ohne Zucker
1 Prise Salz
2 Spritzer Zerup Tropical Fruit Mix
optional hinzugeben:
Limettensaft
Maracuja
Toppings
Kokosraspel
Mango
Maracuja
2. Zubereitung
Alle Zutaten für die Base in einen Mixer geben und zu einer cremigen Smoothie Bowl pürieren. Alternativ kannst du sie in einer Schüssel mit dem Pürierstab mixen.
Optional mit Limettensaft, Maracuja oder White Almond Coconut Nut Butter abrunden.
Bei Bedarf noch etwas mehr Flüssigkeit hinzufügen, sollte dir die Konsistenz zu dickflüssig sein.
In eine Schüssel füllen, mit deinen Lieblings-Toppings toppen und sofort genießen.
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3. Nährwertevergleich*
* Im Vergleich zu einer herkömmlichen Smoothie Bowl ohne Süßstoffe oder Proteinpulver.
¹ Pro Portion bei Zubereitung nach dem Rezept.
² Im Vergleich zu einer herkömmlichen Smoothie Bowl ohne Süßstoffe oder Proteinpulver.
³ Im Vergleich zu einer herkömmlichen Smoothie Bowl ohne Süßstoffe oder Proteinpulver.

